من نيّةٍ طيّبة، إلى عملٍ يدوم.
بناء عادات طيّبة لحياة المسلم
اختر نيّتك، وعملًا صغيرًا، ووقتًا مألوفًا. وابنِ إيقاعًا تعود إليه في تفاصيل حياتك.
ما الذي يهمّك؟
اختر جانبًا من حياتك، واكتشف بدايةً صغيرة.
مثال لبداية ممكنة
- النيّة · لماذا أعمل؟
- أن أجعل لكلام الله مكانًا في يومي.
- عمل صغير أستطيعه
- أقرأ صفحة واحدة.
- وقت مألوف في يومي
- بعد الفجر.
مثال توضيحي، لا توجيه شرعي. استكشافه لا يغيّر خطتك.
لماذا صنعنا دايمة؟
في رمضان، كان للأعمال الطيّبة مكانٌ في كل يوم. ثم تزدحم الأيام وتهدأ الحماسة، وتبقى النيّة. في دقيقة واحدة: كيف تساعدك دايمة على عملٍ صغيرٍ يدوم.
اقرأ نصّ الفيلم
في رمضان، كنتَ تقرأُ جزءًا كلَّ يوم… فماذا بقيَ بعدَه؟
ليس الخللُ في نيّتِك… فالحماسةُ لا تدوم، والبدايةُ الكبيرةُ لا يحملُها يومٌ مزدحم.
ومن هنا وُلِدَت دايمة: من نيّةٍ طيّبة، إلى عملٍ يدوم.
ابدأْ بخطوةٍ تُطيقُها: صفحةٌ واحدة، بدلَ جزءٍ كامل… مع نيّةٍ تجدّدُها كلَّ يوم.
واربطْها بوقتٍ ثابت… بعدَ الصلاةِ مثلًا.
سجّلْ بلمسة، وراقبْ زهرةَ يومِك تنمو بأعمالِك.
وإن شئت، شارِكْ أهلَك في حلقةٍ خاصّة.
سُئِلَ النَّبِيُّ ﷺ: أَيُّ الأَعْمَالِ أَحَبُّ إِلَى اللَّهِ؟ قَالَ: «أَدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ».
مع دايمة… ابدأِ الآنَ بخطوةٍ صغيرة.
صحيح البخاري، الحديث ٦٤٦٥شاشات حقيقية من دايمة ببيانات توضيحية. صوت الراوي صوتٌ عربي مُولَّد، والخلفية همهمة بأصواتٍ بشرية بلا آلات، تصمت عند قراءة الحديث.
علم السلوك في التطبيق. والنيّة في صميم الحياة.
تشير أبحاث العادات إلى بداية عملية: عمل ممكن يتكرر في سياق مألوف. تترجم دايمة ذلك إلى وقت ومقدار وجدول تختارها بنفسك.
ويعلّمنا الإسلام أن نعتني بالنيّة والعمل معًا. تمنح دايمة هذا المعنى مكانًا في خطتك، وتفسح المجال للخير القليل الدائم في جوانب حياتك.
يسّر البداية، وأبقِ النيّة حاضرة.
المبادئ وراء الفكرة
مبادئ عملية لبناء العادة، ومعنى تستحضره من تعاليم الإسلام.
- Making health habitual
Gardner وLally وWardle، ٢٠١٢. أعمال بسيطة، وسياق ثابت، وتكرار.
- صحيح البخاري، الحديث ١
مكانة النيّة في العمل.
- صحيح البخاري، الحديث ٦٤٦٤
قيمة المداومة على العمل، وإن قلّ.
توجّه هذه المصادر مبادئ التصميم. لم تُختبر دايمة سريريًا، ولا تَعِد بمدة محددة لتكوين عادة أو بنتيجة روحية. دايمة مستقلة عن كتاب «العادات الذرّية» ومؤلفه جيمس كلير.
اجعل لنيّتك مكانًا في يومك.
أنت تختار النيّة والعمل والوقت، وتساعدك دايمة على جمعها في خطة تناسبك.
اختر ما يهمّك.
ابدأ بجانب من حياتك، ونيّة خاصة تذكّرك: لماذا يهمّك هذا العمل؟
اجعل العمل ممكنًا.
صفحة، أو دقائق قليلة، أو لفتة عناية. اختر مقدارًا صغيرًا يسهل أن تبدأ به.
اربطه بوقت مألوف.
بعد صلاة، أو في الصباح، أو قبل النوم. اختر وقتًا وجدولًا يناسبان حياتك.
راجع، وعدّل، وعُد.
لاحظ ما حدث. غيّر المقدار، أو توقّف قليلًا، أو بسّط العمل حين تحتاج. خطتك تتغيّر معك.


شاشات حقيقية من دايمة ببيانات توضيحية، لا من حساب شخص. يظهر حقل النيّة أسفل شاشة الإعداد نفسها.
يومك مع دايمة.
بعد إعداد خطتك، تبقى دايمة هادئة: شاشة ليومك، وسجلّ لمداومتك، وحلقة إن أحببت.

يومي: سجّل بلمسة.
مواقيت الصلاة لمدينتك، وأعمال يومك في قائمة قصيرة. كل عمل تسجّله يُنمّي زهرة يومك.

مداومتي: عُد، ولا تبدأ من الصفر.
كل سطر يوم، وكل مربع صلاة أو عمل. يتكوّن الإيقاع على مهل، والأيام الهادئة جزء منه، لا نهاية له.

حلقاتي: صحبة إن أحببت.
عمل مشترك مع أهلك أو أصدقائك، ونظرة على أسبوعكم معًا لمن اختار المشاركة. لا يرى أحد نيّتك أو مقاديرك.
شاشات حقيقية من دايمة ببيانات توضيحية: شهر وعائلة ومدينة للمثال، لا من حساب شخص.
عملك أنت، وصحبة إن أحببت.
ادعُ أهلك أو أصدقاءك إلى حلقة خاصة لعمل مشترك. يختار كل شخص المشاركة، وتبقى خطتك الخاصة لك.
لا يرى أعضاء الحلقة نيّتك أو يومياتك أو المقادير أو أسماء أعمالك غير المرتبطة. مشاركة نشاطك اليومي الأوسع اختيارية، وتبدأ من يوم موافقتك المحلي. يتيح الحساب الاختياري الحلقات والنسخ الاحتياطي الخاص.
اقرأ سياسة الخصوصيةقبل خطوتك الصغيرة الأولى.
ما هي دايمة؟
دايمة تطبيق لبناء العادات الطيّبة في حياة المسلم، بالعربية والإنجليزية. تربط فيه نيّة خاصة بعمل صغير ووقت مألوف، كبعد صلاةٍ ما، ثم تسجّله بلمسة وتراجع إيقاعك مع الوقت. يعمل من المتصفح على الهاتف أو الحاسوب، وبناء العادات الأساسي مجاني ولا يحتاج حسابًا.
ما الفرق بين دايمة وتطبيق لتتبّع العادات؟
تبدأ بما يهمّك، لا بقائمة تضع عليها علامات: تختار عملًا ونيّة خاصة ومقدارًا ممكنًا ووقتًا مألوفًا. يساعدك التسجيل على المراجعة والتعديل. مواقيت الصلاة قد تدعم هذا الإيقاع، لكنها ليست التجربة كلها.
ماذا لو فاتني يوم؟
عُد اليوم بما تستطيع. تحسب دايمة الأيام التي سجّلت فيها عملًا، فلا يمحو يومٌ هادئ ما مضى. ويمكنك أيضًا تصغير المقدار، أو إيقاف العمل مؤقتًا، أو تغيير وقته متى تغيّرت أيامك.
هل دايمة للعبادة فقط؟
لا. يمكنك الاختيار من العبادة والذكر، والقرآن والتعلّم، والصحة والعافية، والأهل والعلاقات، والعمل والنفع. تساعدك دايمة على استحضار النيّة في أيامك العادية طوال العام، لا في رمضان وحده.
هل هو مجاني؟ وهل أحتاج حسابًا؟
بناء العادات الأساسي مجاني، ويمكنك البدء دون حساب. أضف حسابًا إذا أردت النسخ الاحتياطي الخاص أو الحلقات. قد يشمل النسخ الاحتياطي نيّتك الخاصة، لكنها لا تُشارك مع أعضاء الحلقة.
على ماذا تقوم الفكرة؟
تستفيد دايمة من أبحاث العادات في تبسيط العمل وربطه بوقت ثابت وتكراره، ومن تعاليم الإسلام في النيّة والخير القليل الدائم. توضح المصادر أعلاه هذه المبادئ، وليست دراسة سريرية على دايمة. لا صلة رسمية لدايمة بكتاب «العادات الذرّية» أو جيمس كلير.
هل أستطيع استخدامه على هاتفي؟
نعم. استخدم دايمة من متصفح هاتفك بالعربية أو الإنجليزية. تتوفر أيضًا نسخة تجريبية للـ iPhone عبر Apple TestFlight، وليست إصدارًا عامًا في App Store.
نيّة واحدة، وبداية ممكنة.
لا تحتاج إلى تغيير حياتك كلها اليوم. اختر خيرًا واحدًا، وافسح له مكانًا.
ابدأ بعملٍ صغيرمتاح أيضًا على iPhone عبر Apple TestFlight. نسخة تجريبية نواصل تحسينها.